PRIS: 675 Kr.
TILBUD: 600 kr. p.p ved køb af min. 2 billetter. Rabatkode: TILBUDTILTO
Du inviteres til en dag med ro, gennem saunagus, yin yoga og reflektion.
Giv dig selv en pause og skab indre ro, styrke og klarhed.
Sensommer detoxen inviterer dig til at styrke din krops naturlige udrensningsprocesser, afbalancere dit nervesystem og forløse anspændtheder. Frigør det gamle og omfavn det nye med detox yin yoga, saunagus og reflektion.
Jeg håber at se dig, til denne dybt afslappende dag.
♡ Isabel
En dag med ren selvforkælelse til dig:
90 min. Saunagus/ritual med bl.a. udrensende æteriske olier, bodyscrub, koldtvandskar og snacks
40 min. Guidet reflektion/journaling og te
75 min. Yin Yoga med aromaterapi, åndedrætsøvelser, mindfulness meditationer og beroligende musik
Goodiebag: Med lidt udvalgte ting til selvforkælelse
En dag dedikeret til dig, hvor du kan genopdage, genoplade og genforbinde.
ANBEFALINGER
Tidligere deltager:
“… En rigtig dejlig, afslappende og sansende saunagus, som var virkelig rar, rolig og groundende.
Hele arrangementet med saunagus, koldtvandsbad, journaling og yin yoga var så beroligende, nærværende og fik mig fuldstændigt ned i kroppen.
Gusmesteren var skøn - tilstede, rar og havde en helt igennem dejlig energi♡.
Det var en rigtig wellness dag, hvilket er så dejligt, og jeg kommer helt sikkert igen en anden gang.”
Lotte V.
Tidligere deltager:
"Eventet 'Saunagus, yin yoga og journaling' er noget alle må prøve mindst én gang om måneden. Værten Isabel, var fantastisk til at guide dig igennem. Tag din bedre halvdel med, ven/veninde eller bare dig selv. Du kommer ud derfra som en ny person"
Luanda S.
Tidligere deltager til saunaritual:
“Calmness er som balsam for sjælen i en hektisk hverdag! Tiden stod stille i det øjeblik jeg trådte ind i saunaen. Varmen, duftene og musikken lod mig fokusere på min krop og vejrtrækning. Mega afslappende følelse bagefter!”
Caroline B.
SAUNAGUS:
Saunagus med æteriske olier er en sanselig oplevelse, der lader dig vende opmærksomheden indad. Sænk farten og oplev fornyet livsenergi. Varmen kan hjælpe dig med at "komme ud af hovedet, og ned i kroppen".
Anspændtheder kan slippe, mens varmen lader dig fokusere på åndedrættet og afbalancerer dit nervesystem. Der vil være 3 runder i saunaen, og pauser derimellem hvor der vil blive serveret snacks, og være mulighed for dyp i koldvandskar eller bad i kold bruser.
Yin yoga lader dig komme helt ned i gear, ved bl.a at aktivere dit parasympatiske nervesystem, der giver dig en dyb følelse af indre ro og velvære. Der fokuseres på lange og dybdegående bindevævsstræk, i siddende eller liggende stilling af 3-10 minutters varighed.
Strækkene kan løsne op for spændinger, både mentale og fysiske. Der benyttes guidede meditationer i yogaen undervejs, som støtter opbyggelsen af en meditativ tilstand, der øger kropsbevidsthed og nærvær.
REFLEKSION:
Dyk ned i siderne af din egen historie og sæt intentioner for fremtiden. Den guidede sensommer reflektion (journaling-session) leder dig på en rejse mod dit indre, hvor du identificerer det gode, du ønsker at tiltrække. Giv plads til drømme og mål, der vil forme resten af året. I sessionen stilles du 10 spørgsmål - hvis svar kan bidrage til større selvindsigt.
Journaling, er at registrere dine følelser, tanker og oplevelser på regelmæssig basis. Så journaling sessionen til eventet er blot en forsmag. Praksissen kan være stressreducerende idet journaling er en sund ventil for at bearbejde følelsesmæssige udfordringer. Det kan hjælpe dig med at skabe bevidsthed om dine sande følelser, mål og drømme, hvilket fører til klarhed og ro i sindet. Svarene findes allerede indeni dig. Dit hjerte er bekendt med næste skridt. Tør du lytte?
Ved at skrive alle dine bekymringer og tanker ned, giver du slip på dem, og lader dig forbinde med din egen sandhed og intuition. Du får klarhed over hvem du er, og hvad du vil i fremtiden, så du kan leve det mest meningsfulde liv for dig.
STED:
Rört
Vermundsgade 13
2100 København Ø.
Info: Brændeovnsfyret mobilsauna i gården (pauserne imellem gus-sessionerne er udendørs)
Omklædningsrummet er småt og unisex, med et spartansk/urbant præg.
DATO/TID:
D. 8. september kl. 11-15.30
SPØRGSMÅL:
info@bycalmness.com
INFO:
Event aflyses ved færre end 8 tilmeldte.
Alle voksne kan deltage. Uanset erfaring med yoga og saunagus.
Skriv gerne en mail til mig inden - såfremt du er gravid eller har en skade, således at jeg kan tage de rette forholdsregler.
OBS: har du en kronisk hjerte-kar sygdom er det ikke sikkert at saunagus er det bedste for dit helbred - jeg anbefaler du du kontakter din læge inden.
MEDBRING:
OBS: Vi gør opmærksom på, at badetøj er påkrævet for alles komfort. Tak for forståelsen.
2 håndklæder til saunagus og bad.
Badesandaler og evt. badekåbe. og saunahue.
Vandflaske og frokost (hvis du skal have mad).
Pen og papir.
Der er yogaudstyr til rådighed.
AFMELDING:
Tilmelding er bindende og beløbet ikke-refunderbart, ej heller muligt at benytte billetten til andet event.
Du er altid velkommen til at give din billet videre eller sælge den selv.
DIN FACILITATOR
Mit navn er Isabel Engel. Jeg er yogalærer, gusmester og stressrådgiver. Jeg er certificeret i Yin Yoga og mindfulness meditation.
Mit ønske er at skabe et trygt rum, der kan lade dig finde din indre ro og glæde. I min yoga undervisning bruger jeg afspænding, mindfulness meditation, mantra, breathwork, musik, æterisk olie og vindklokke, alt sammen for at skabe en oplevelse af nærvær og ro.