PRIS: 675 kr.
Early Bird: 625 kr. ved køb senest d. 19. september. Rabatkode: EARLYBIRD
Tag en ven med!: 600 kr. p.p ved køb af min. 2 billetter. Rabatkode: TILBUDTILTO
Du inviteres til en dybt afslappende dag med 3 runder saunagus og 2 timers yin yoga. Forkæl dig selv med denne rolige stund, et pusterum, hvor der er fokus på dig og din velvære.
Saunagusens varme vil omfavne dine sanser og give fornyet livsenergi. Mens den efterfølgende yin yoga vil lade din krop og dit sind geare ned, mens anspændtheder forløses. Vær med til “Rejsen til Ro” - og kom ud af hovedet og ned i kroppen.
Jeg håber at se dig, til denne dybt afslappende dag.
♡ Isabel
En dag med ren selvforkælelse til dig:
90 min. Saunagus/ritual med æteriske olier, bodyscrub, koldtvandskar og snacks
120 min. Yin Yoga med aromaterapi, åndedrætsøvelser, mindfulness meditationer, blide tryk og beroligende musik
Goodiebag: Med lidt udvalgte ting til selvforkælelse
ANBEFALINGER:
… En rigtig dejlig, afslappende og sansende saunagus, som var virkelig rar, rolig og groundende... Gusmesteren var skøn - tilstede, rar og havde en helt igennem dejlig energi♡.
- Lotte V.
“Fantastisk saunagus og yin yoga. Sikke en oplevelse. Tak - af hjertet tak.”
- Hanna & Carsten
“Tusind tak for en vidunderlig dag Isabel. Her kunne man være lige den man er, og blive opløftet i både krop og sind. En gave som alle burde give sig selv.”
- Sanna E.
“Tak for en dejlig dag, fantastisk oplevelse. Jeg tager herfra med en skøn ro i kroppen♡.”
- Rie L.
SAUNAGUS/RITUAL
Saunagus med æteriske olier er en sanselig oplevelse, der lader dig vende opmærksomheden indad. Sænk farten og oplev fornyet livsenergi. Varmen kan hjælpe dig med at "komme ud af hovedet, og ned i kroppen".
Anspændtheder kan slippe, mens varmen lader dig fokusere på åndedrættet og afbalancerer dit nervesystem.
Der vil være 3 runder i saunaen, og pauser derimellem hvor der vil blive serveret snacks, og være mulighed for dyp i koldvandskar eller bad i kold bruser.
YIN YOGA
Yin yoga lader dig komme helt ned i gear, ved bl.a at aktivere dit parasympatiske nervesystem, der giver dig en dyb følelse af indre ro og velvære.
Der fokuseres på lange og dybdegående bindevævsstræk, i liggende stilling af 3-7 minutters varighed.
Strækkene kan løsne op for spændinger, både mentale og fysiske. Der benyttes guidede meditationer i yogaen undervejs, som støtter opbyggelsen af en meditativ tilstand, der øger kropsbevidsthed og nærvær.
Alle kan være med uanset erfaring/niveau.
STED:
Rört
Vermundsgade 13
2100 København Ø
Info: Brændeovnsfyret mobilsauna i gården (pauserne imellem gus-sessionerne er udendørs)
Omklædningsrummet er småt og unisex, med et spartansk/urbant præg.
DATO/TID:
D. 27. oktober kl. 11-15.30
SPØRGSMÅL:
info@bycalmness.com
INFO:
Event aflyses ved færre end 8 tilmeldte.
Alle voksne kan deltage. Uanset erfaring med yoga og saunagus.
Skriv gerne en mail til mig inden - såfremt du er gravid eller har en skade, således at jeg kan tage de rette forholdsregler.
OBS: har du en kronisk hjerte-kar sygdom er det ikke sikkert at saunagus er det bedste for dit helbred - jeg anbefaler du du kontakter din læge inden.
MEDBRING:
OBS: Vi gør opmærksom på, at badetøj er påkrævet for alles komfort. Tak for forståelsen.
2 håndklæder til saunagus og bad.
Badesandaler og evt. badekåbe og saunahue.
Vandflaske og frokost (hvis du skal have mad).
Der er yogaudstyr til rådighed.
AFMELDING:
Tilmelding er bindende og beløbet ikke-refunderbart, ej heller muligt at benytte billetten til andet event.
Du er altid velkommen til at give din billet videre eller sælge den selv.
DIN FACILITATOR:
Mit navn er Isabel Engel. Jeg er yogalærer, gusmester og stressrådgiver. Jeg er certificeret i Yin Yoga og mindfulness meditation.
Yin yoga for mig er en selvkærlig praksis, der forbinder din krop med sind og sjæl. Mit ønske er at skabe et trygt rum, der kan lade dig finde din indre ro og glæde. Min yin yoga er blid, med primært liggende stræk og brug af blokke, bolster og tæppe.
Under yoga-praksissen bruger jeg afspænding, mindfulness meditation, mantra, breathwork, musik, æterisk olie og vindklokke, alt sammen for at skabe en oplevelse af nærvær og ro.
I saunaens varme bruger jeg afslappende musik, og æteriske olier til at skabe et rum for velvære. I mine saunaritualer, bruger jeg en smule sang til at skabe både indre ro og kropsbevidsthed, men også at give mine gæster netop den følelse fællesskabet tilbyder - nemlig samhørighed. Min tilgang er jordnær og afslappet.